ごはん 20140306
アーモンドには、
ビタミンEがたくさん含まれているらしいので
最近また一日20粒再開してみたりして^^
サラダは、
オリーブオイルとお酢で自家製です♪
オリーブオイルを摂取すると、
ポリフェノールの働きで、他の油に比べて、
1日の摂取カロリーを抑えてくれるみたいなの♪
それに何より美味しい🎶^^
アーモンドには、
ビタミンEがたくさん含まれているらしいので
最近また一日20粒再開してみたりして^^
サラダは、
オリーブオイルとお酢で自家製です♪
オリーブオイルを摂取すると、
ポリフェノールの働きで、他の油に比べて、
1日の摂取カロリーを抑えてくれるみたいなの♪
それに何より美味しい🎶^^