2015-01-13 ごはん 20150113 食 ざるそば 鶏モモソテー モヤシと根三つ葉のナムル 蒸し牡蠣 きんぴら 紫蘇しらす 小松菜の胡麻和え トマトとアボガド 根三つ葉の蒲鉾あえ 長芋とろろ 菜の花 お新香 大根おろし フルーツ ✨ 🍚