ごはん 20170308

カシス蜂蜜チアシード豆乳グルト

鶏だけカオマンガイ風

伊達巻　茹でキャベツ

納豆　味噌　長葱　長芋トロロ

サンチュ　ブロッコリー　わかめ

メジマグロの刺身　ぬか漬け

湯豆腐

味噌を溶いてお味噌汁に

玄米ご飯🍚　翡翠卵🐣　納豆

マンゴー　金柑🍊　せとか🍊　林檎🍎

あまおう🍓

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