ごはん 20170217

カシス蜂蜜チアシードソイヨーグルト

生牡蠣を

オリーヴオイルニンニク鷹の爪で

炒めて

オイスターソースと醤油をたらり
お好みでぬちまーすを少々

こうしておくと二週間ぐらい持ちますよ♪

🎁

トマトスープ

さつまいも　水菜　海老

ぬか漬け　昆布椎茸煮　しらす
プチトマトサラダ　練りゴマソース
納豆　生卵　サラダオニオン

マグロの山かけ　わさび　紫蘇

白米　豆腐と長葱の味噌汁

デコポン🍊　金柑🍊　林檎🍎

いちご🍓

✨
🍵