サーモンを久しぶりに食べたような・_・ サーモンのピンク色は、「アスタキサンチン」というフィトケミカルで、紫外線から肌を守ってくれるみたい♪ 他の成分としては、 OMAE … 筋肉の引き締め効果があり、リフトアップにいいとか?! Omega3というEPA、DHAも豊…

しばらく置いておいて、乾燥してしまった柚子で、 柚子風呂にしてみました♨︎

サンドブラストのオリジナルグラスを作ってきました。 サンドブラストとは、ガラスの表面に砂などの研磨材を吹き付けて、 スリガラスに削る加工法のことです。 ＜ 作業手順 ＞ ・グラスに収まるサイズのシールに好きな絵を描いて、 グラスの表面に貼り付けま…

桜の大吉♪これ以上ないくらい良い事しか書いてないの！！ 見渡せば春日の野辺に霞立ち 咲きにほへるは桜花かも (万葉集 巻10 1872 作者未詳) 「遠くを見渡すと、春日の山裾の野辺一帯に霞が立ち込めて、 その中に美しく照り映えて咲いている花、 何と美しい…

チップと自爪で、セルフジェルネイルデビューです✨💅 自分でやったほうが早いかも。＾＾;

＜ 材料 ＞・鶏もも肉 １枚 ・人参 1/2本 ・牛蒡 1/2本 ・塩、こしょう 適量 ・綿100％の糸 必要な長さ ・そばつゆ 大さじ１ [ 調味料 ] ・水 200cc ・酒 大さじ２ ・醤油 大さじ２ ・砂糖 大さじ１ ・みりん 大さじ１ ＜ 作り方 ＞ ・鶏もも肉は、ラップを…

糖質の代謝を促してくれる栄養素 ＜ 食物繊維 ＞・消化酵素によって消化されない成分 ・身体の中をお掃除寒天、キクラゲ、椎茸、ひじき、海苔 ＜ ビタミンB1(チアミン) ＞・水溶性ビタミン ・糖質および分岐脂肪酸の代謝に用いられる ・疲労回復や筋肉痛を解…

糖質の代謝を促してくれる栄養素 ＜ 食物繊維 ＞ ・消化酵素によって消化されない成分 ・身体の中をお掃除 寒天、キクラゲ、椎茸、ひじき、海苔 ＜ ビタミンB1(チアミン) ＞ ・水溶性ビタミン ・糖質および分岐脂肪酸の代謝に用いられる ・疲労回復や筋肉痛…

多めに作って冷凍しておいたホワイトソースでポテトグラタン

多めに作って冷凍しておいたホワイトソースでポテトグラタン

口元に海苔ついてるからっ

雪の上をサクサク歩いて 美容院に行ってきました 全体的に揃えて、前髪をカットして、 上からだんだんと明るくなっていくアッシュブラウン系のグラデで、毛先には退色してきても赤みが出ないように、グリーンアッシュカラーを入れてもらいました三色使いです…

一日中、ハラハラと雪が舞っていましたね❄️ 透明なビニール傘にのっかる雪を払っても払っても真っ白く重い傘になってしまう頃、ほっぺと鼻頭と足先は冷えきって凍ったかのような感覚をおぼえはじめ、傘を持つ手はかじかんで痛みからやがて感覚さえ危うくなっ…

ポンポン菊？ ピンポン菊？可愛らしいまん丸の菊

ぶ。 また明日も大雪みたいですね、 朝の６時から夜中まで降水確率80％以上らしいです。。 すってんころりんいかないように、 お足元、お気を付けて

エルメスのバレンタイン切手が、スカーフ柄で、素敵です✨ 日本では使えないのが残念！！ 他のブランドも色々あるみたい🎶 こういうお洒落な切手があったら、贈り物にも Good!! だし、つい収集したくなってしまいそうですね💗

ポンポン菊？ ピンポン菊？ 可愛らしいまん丸の菊

曲づくりをはじめました♪ 五線譜が新鮮です🎶