ごはん 20160719

チアシードヨーグルト

きんぴらごぼう

鶏カツ

鶏カツ丼

アスパラとピーマンと椎茸入り

ハムのペペロンチーノ
ネギと豆腐とわかめの味噌汁

キンキの干物

豚生姜焼き　ブロッコリー
ねりもの　ちくわ
冷奴　ネギ　生姜
トマトレタス
自家製メークインのポテトサラダ

ぬか漬け

玄米ご飯
アーサの味噌汁

桃🍑
さくらんぼ🍒

メロン🍈
スイカ🍉

✨
🍉